フェレットのお散歩といろんな人から注目を浴びる

最近妹がずっと飼いたがっていたフェレットを飼い始めたのですが、お散歩を時々飼っている犬と一緒にさせることがあります。 Read more »

朝までぐっすりです。

先日まではダブルベッドに夫と1歳の娘と3人で寝ていました。狭い上に暑いので、夜中に何度も起きる毎日でした。その上、娘の寝返りが激しく、顔を蹴られたり、頭突きされたりしました。 Read more »

肩こり予防にも、肩甲骨ダイエット

ここ数年になって注目を集めている
ダイエット方法のひとつが
「肩甲骨ダイエット」です。

これは肩甲骨を中心としたエクササイズで
肩甲骨の動きを柔軟にすると同時に
肩甲骨周辺にあるといわれている褐色脂肪細胞を
活性化させるという運動です。

自宅で、しかも時間をかけずにできる方法という点が
女性の関心を集めているようです。
また、ウォーキングといった運動に比較すると
疲れにくいのも選択しやすいポイントですね。

肩甲骨ダイエットにはいくつかの種類がありますが
肩甲骨周りをエクササイズでほぐすという点は
いずれにも共通しています。
肩や首コリの予防にもなりますので
ダイエットを考えている人だけではなく
勉強や仕事など、普段デスクワークが多い人や
肩こりが気になる方にもおすすめですよ。

エクササイズの方法はとても簡単で
ちょっとした空き時間でも実践できます。

本屋さんでもこれに関連した書籍を見る事ができますので
興味のある方は一度チェックしてみてはいかがでしょう。
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