最近の体重計はすごいことになっている

体重計を買ったのですが、最近の体重計というのはいろんな項目が測れるようになっています。

bmiは肥満指数をあらわす数値として有名ですが、それ以外にもいろいろあるんです。骨密度は骨の強度を表す数値です。

それから筋肉量とか筋肉の質とかも測れますし、身体の水分量も測れたりします。さらにもっとハイスペックな体重計もあります。 Read more »

チャコールって炭でしょう?ダイエットとどんな関係?

加工食品やファーストフードなどを多く食べていると、脂質、糖質、食品添加物、老廃物が体内に蓄積されていきます。

そして、便秘やむくみを引き起こしたり、腸の働きや新陳代謝を低下させてしまいます。

これらは肥満や肌トラブルの原因になります。

チャコールは炭といっても活性炭のことです。
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着痩せするための洋服の着かた

洋服を着ると痩せたように見える人っていますよね。着痩せといういい方もありますが、そういうのは洋服の種類によって決まるんでしょうか。

例えば黒を着るとほっそりと見えて、白は膨張色だから太って見えるみたいなことがありますよね。ほかにも縦じまは細く見えて、横のボーダーは太って見えるみたいなこともあります。 Read more »

ダイエットサプリって効果があるって実感しています。

今年になってから五キロほど太ってしまいました。原因は去年から今年の正月にかけて海外旅行に行っていたからです。初めての海外旅行で美味しいものが盛りだくさんでつい食べ過ぎたんですよね。

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ぽっこりとでた下腹と太ももをダイエットしたいです

ぽっこりとでた下腹と太ももをダイエットしたいです。

仕事を辞めてから約一ヶ月で8キロ太ってしまい、それから下腹がぽっこりとでてGパンを履いたときにお腹がのっかってしまうようになりました。

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彼氏とたくさん写真を残したい!私のダイエット挑戦記

彼氏との初めての旅行が決まって、普段はあまり互いの写真などを撮らないのですが、思い出をいっぱい作ろうねと言われて旅行中の写真が二人の思い出になるのであればと、もっと痩せている状態になりたいと思い、ダイエットを決意しました。

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私がダイエットに成功したコツは3つ!詳しく解説します

私がダイエットに成功したのは3つのコツを意識したから

ダイエットってなかなか成功しませんよね。

でも、たった3つのコツさえ掴んでしまえば、誰でもダイエットに成功できると自負しています。

だから今回は私が実際にダイエットに成功した3つのコツをお伝えします。

ダイエットのコツ1.ダイエットの基本を理解する

ダイエットの基本は、入力カロリー マイナス 消費カロリーです。
これをマイナスにできれば、ダイエットになりますし、逆にプラスだと太ります。

ですので、方法は「1.入力カロリーを減らす」「2.消費カロリーを増やす」「3.1と2の両方を行う」の3種類になります。

1の代表例は、食事制限。
辛いですね。

2の代表例は、運動や基礎代謝をアップさせる方法です。
地道ですね。

効果的なのは3で、消費カロリーを増やしつつ、消費カロリーよりも入力カロリーを減らす事です。

このとき取り入れたいのが酵素ドリンクです。

酵素ドリンクを飲むと消費カロリーよりも入力カロリーをへらすことができるので、効率よく体重を落とすことができます。

私のイチ押しの酵素ドリンクはベルタこうじ生酵素です。

ベルタ葉酸サプリで有名なBeltaから販売されている酵素ドリンクで、生きたままの酵素がたっぷり入っています。

実際にベルタこうじ生酵素 口コミでも体重が落ちた!本当に効果があった!と話題沸騰中です!

ただ、ベルタこうじ生酵素は、ダイエットするぞ!という期間だけの話では無くて、生きている間ずっと、という事になりますから、ダイエットは一時的に行うものでは無くて、継続的に行うもの、できれば「習慣」にする事がコツと言えると思います。
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【結婚式まで後1週間】お腹痩せを即効で実現させるには?

結婚式まで後1週間しかないのに注文したドレスが入らないwww

ぽっこりお腹が出てて、ドレスを着ようと思っても入っていかないのwww

マジで毎日ポテチを食べすぎたのがいけなかったかな・・・。

と後悔しても遅いんだけど!!

でも、後1週間で痩せられなかったら、ドレスなしで結婚式するの?

いやいや、それだけは絶対イヤだからお腹痩せが即効でできる方法を探してみた。

1週間でお腹痩せを即効で叶える方法

あと1週間でお腹痩せを即効で叶える方法は食事制限だけじゃ足りないと思う。
だって、食事制限してもポッコリでているお腹は引っ込まないもんw
なぜならポッコリでているお腹は筋力が低下して内臓が下がってきてるからなんだってさ。
だからお腹痩せ即効で叶えるには、筋トレと食事制限と着圧インナーを着るのは必須!
私も色々調べてみたけど、実際に1週間でお腹痩せした人は着圧インナー着て筋トレして食事制限してた。
だから私もこれから1週間でお腹痩せを即効で叶えてみせるわ!
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シェイプアップは食生活から

ウエイトを少なくしようと思い立った時、まずぶち当たるのが食事内容の問題です。
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自分自身に言い聞かせて通い始めたスタジオ

最近テレビCMを見ていてホットヨガが非常に気になっていました。

土屋太鳳ちゃんのヨガポーズとかめっちゃ可愛かったですからね。

そんな風に私もなりたいと思って、近くのヨガ教室を探してみたんですが、結構ホットヨガって人気でたくさんの人が通っているみたいです。

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