ボディメイク

私がここ③ヶ月で行ってきたボディメイク法を簡単にまとめました。

【1〜2ヶ月目】
この時期やっていたことは
●食事の見直しと管理
●有酸素運動(主にウォーキング)
●筋トレ
前の生活からすると180度習慣を変えて、かなーりストイックにやったと思います

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1週間お風呂でダイエットに励んだ結果、お腹痩せ効果は・・・?

1週間お風呂でダイエットに励んだ結果おなか痩せ効果は微妙でした。

 

お風呂でダイエットで何をしたかって?

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運動が大切だとはわかるけど・・・

ダイエットにおいて、運動が大切だということは、これでもかっていうくらい知っています。っていうか、これでもかっていうくらい聞かされてきました。でも、実践するのは難しい。
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確実に筋肉を増強して…。

健康を手に入れるための運動は毎日行うことにより成果が伴います。「時間がたっぷりある日はやや遠い場所まで買い物がてらウォーキングする」という気軽なやり方でも悪くないので、ウォーキングに充てる時間を率先して作るといいでしょう。
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ダイエット食品でなかなかダイエットが成功しないワケ

世の中には、ダイエットをする方法とダイエットしたい人が溢れるほど

いますが、やり方を間違えたり長続きせずに、ダイエット前の体重以上

になってしまいリバウンドする経験のある人が多くいます。

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エステで骨盤がゆがんでると言われ骨盤矯正してねって・・・

先日エステの無料体験に行ったら骨盤がゆがんでますと言われました。

だから骨盤矯正エステに通ってくださいって言われたのですが10回で18万円近くしました。

週に2回通うのがベストです・・・1ヵ月半もしないうちに18万円が飛んでいくんですか???

いやー普通無理でしょう。

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この脂肪を何とかしたい

ずっと気になっている、自分の脂肪。どうして、私のお腹はこんなに出ているんだろう・・・。どうしたら、この余分な脂肪をなくすことができるんだろうか?色々と調べてみたんです。その結果、とある、ブラトップに行き当たりました。
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マジックレッグスタイリストの効果を検証してみた

マジックレッグスタイリストを履くと魔法のように脚が細くなるってほんと?これまで運動したりシェイプアップをしたりして一大努力をしてきたそれぞれは多いかと思います。
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ダイエットサプリ、多過ぎ!

ダイエットサプリを買おうと思って色々と調べてみたんですけど、出るわ出るわ、新たな情報。一体どれを信じていいのか、どれがダメなのか、全く持って判断が付きませんでした。
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糖質制限ダイエットに奮闘中、-32キロに成功

私は2年前まで体重が95kgありました。それまでは70kg代をキープしていました。しかし仕事の人間関係のストレスと当時付き合っていた彼との別れから、ストレスのはけ口がなく食べることでストレスを発散していたら3か月で25kgも増加していました。
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