筋肉アップで健康ダイエット!

現在38歳。アラフォーにもなると、基礎代謝量がガクンと落ちています。

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腸活はダイエットにもなる

普段ならまだしも酵素減量を行っている間は、禁酒をした方が良いです。

飲酒をすると、焼酎は体内に体得され肝臓で解体が始まりますが、焼酎解体の際に肝臓が咀嚼酵素を大量に醸し出し、このせいで酵素減量はうまくいかなくなります。
また、酔いのおかげで自分の減量の目標も心づもりも気持ちにならなくなって、おいしいおつまみやシメのラーメンまできちんと食べてしまったりすることも珍しくありません。

酵素減量実行中はできれば飲酒をしないでおくか、無理であればちょっとに抑えるようにする。
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ダイエットの停滞期について

多くの人が、ダイエットをしていた時に、停滞期を経験したことがあるのではないでしょうか。

停滞期になると、ダイエットのための努力をしているのに効果が出ずに、厳しく感じることがあります。

何度もダイエットに挑戦しているのに毎回失敗してしまう人の多くは、停滞期の過ごし方にあるようです。 Read more »

紅茶キノコの進化系!?コンブチャとは?

コンブチャって何?昆布茶?と言い間違えるほど謎の名前ですが、

KOMBUCHA(コンブッカ)というみたいです。

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超音波で脂肪燃焼

キャビテーションってこの前初めて聞いたんですが、超音波を使って脂肪を減らそう!というわけですが、う~んどうなのかな。 Read more »

セルライトを除去する方法とは

太ももに蓄積されたセルライトの除去がうまくいかずに困っているという人は大勢います。

セルライトは脂肪の一種で、腹や太ももなど皮下脂肪のあるところにできるでこぼこのことです。

短いスカートやズボンをはく季節がくると、太ももの状態が気になってきます。 Read more »

胸を小さくしないようにダイエットをする

胸が大きい人にはわからないことかもしれませんが、ダイエットをするにも胸が小さくならないように気を付けるのがとても大変です。どうやっても体重を減らそうと運動をすると脂肪が落ちてしまうので、最初に痩せていくのが脂肪が多くついているところなのです。というとヒップや胸、ということになってしまいます。ヒップは最近の傾向では小さい方が好まれていますが、胸はやはり大きい方が良いというのが一般的です。

胸を小さくしないようにプエラリアが配合されたサプリメントを飲みながらダイエットをしようとしているのですが、プエラリア自体が女性らしいからだを作ってくれるようなホルモンを調整されてしまうので、どうしても痩せるペースが落ちてしまいます。

そういう時のために痩せる成分の入ったプエラリアのサプリメントを飲むのがいいのかなぁと思って最近は良く飲むようになりました。

痩せる成分の入っているサプリメントなら運動を少しくらいサボっても成分が減量してくれるのでとても助かっています。

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ホットヨガラバ旭川における体質改善効果の期待

ホットヨガラバ旭川は普通のヨガとは違い、全身から大量の汗をかきます。
ここで流す汗は身体に溜まった毒素や毛穴に詰まった老廃物を排出し、新陳代謝を促進する事ができます。
いわゆるデトックス効果です。
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最近では

こういう表現は造語の結果、はっきりとした定めはありませんが、一般的には、わざと肌のケアを諦めることを指します。

また、語源となっている「断食」とは、一定のターム何も食べずに越す結果、最近ではシェイプアップ法としても取り入れられてある。

どこまで世話を控えるかについては、 Read more »

基本的なポーズって?

ダイエットに効果があるポーズも人気なヨガですが、
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