Archive for the ‘体験談’ Category

朝までぐっすりです。

先日まではダブルベッドに夫と1歳の娘と3人で寝ていました。狭い上に暑いので、夜中に何度も起きる毎日でした。その上、娘の寝返りが激しく、顔を蹴られたり、頭突きされたりしました。

気になる首いぼは老化とともに増えて

30才台を過ぎたら首の周辺の茶黒のポツンポツン、気にかかってはいませんか?ホクロだと思い違いしている方も多いと聞きましたが、老化とともにかなり増える首周辺のポツンポツンは「いぼ」可能性があります。

基本的な食生活と運動と生活習慣

ダイエットが趣味で毎日ダイエットするのが楽しく、達成感を感じたりしています。今までにさまざまなダイエットを試したのですが、結局は見た目と健康を一番大事にしています。

歯のホワイトニングを維持する方法

私は数年前、歯のホワイトニングをしました。

部屋の大掃除について

先日、部屋の大掃除を行ったのですが、何年も物を動かしていなかった部屋を掃除したためかなりの埃がありました。マスクをして、埃が舞わないようにしっかりと意識をしたつもりだったのですが、予想以上に多かったようでくしゃみが何度も […]

体脂肪を減らすのに大変効く散歩の仕方の解説

極めてやりやすいエクササイズと言ってもいい運動メニューがウォーキングです。アイテムなども不必要ですし、道をチョイスしれば後はあとはあるくのみでいいやりやすいスポーツです。日々の歩行運動を能率的な体脂肪軽減へつなげている女 […]

日常生活に盛りこめるとても手軽なトレーニングでステキな身体になろう

映像と共に運動をするのは有益な実践方法のひとつです。やはり毎日繰り返しの運動メニューですとどうにもおっくうになるものです。そこで、参考動画を流して一緒にやる事で’今日も頑張って体重を減らすぞ’と意気込みも高まって、向上心 […]

発芽玄米ダイエットのデメリット

発芽玄米ダイエットのデメリットは、消化不良を起こす恐れがあるところです。玄米は白米と比較すると消化が悪いので注意しないといけません。

ダイエット成功者に聞いた失敗しないダイエット

全身にできるセルライトというのは、不摂生をやめたりトレーニング等では簡単には消えないので、根気よく戦わなければなりません。

イメージテクニック

減量を加速させる何かがほしかった僕は、当分の誘惑に打ち勝つためのイメージ・テクニックを 作り上げた。実際にコンクールに出場して優勝したわけではないが、