Archive for the ‘体験談’ Category

ボディメイク

私がここ③ヶ月で行ってきたボディメイク法を簡単にまとめました。 【1〜2ヶ月目】 この時期やっていたことは ●食事の見直しと管理 ●有酸素運動(主にウォーキング) ●筋トレ 前の生活からすると180度習慣を変えて、かなー […]

エステで骨盤がゆがんでると言われ骨盤矯正してねって・・・

先日エステの無料体験に行ったら骨盤がゆがんでますと言われました。 だから骨盤矯正エステに通ってくださいって言われたのですが10回で18万円近くしました。 週に2回通うのがベストです・・・1ヵ月半もしないうちに18万円が飛 […]

冷えの原因は食べ過ぎ?具なし味噌汁で断食

冷え対策として雑誌でオススメされていたのが「胃腸を休めること。」人間の体は食べ物を摂ると、体中から血を集めて胃腸を働かせます。たくさん食べるほど、たっぷりの血が必要になり、全身に血が回らず体が冷えるのだそう。

さきの見えないダイエット。

ダイエットは永遠にまとわりついてきそうです。 ダイエットはじめて約12年。トータル的に痩せた体重は約12キロ。でも、私のベスト体重は後マイナス5キロ。10年前は何も食べずにいたら痩せたけど30歳過ぎたら何をしても痩せない […]

出産後の体型

出産後はなかなか出産前の体型に戻らないということよく耳にしますが、私の場合は産後は割と早い時期に元の体重に戻りました。

日常生活に取り込める楽なトレーニングをして理想のからだに

痩身する時は柔軟体操が鍵である、そういう方は結構いるようです。無頓着に取り組んでいるストレッチングであっても、余計な脂肪の燃焼に高い有用性を持つものがたくさん在るのです。誰でもとても簡単に行う事ができるトレーニングですか […]

昨日からの子どもの熱

昨日の夕方から、3番目の子が高熱です。この時期の高熱というと、インフルエンザではないかという心配がありました。インフルエンザは、熱が出て24時間経たないと検査しても出ないと友達から聞いたので、とりあえず昨日は家で様子を見 […]

朝までぐっすりです。

先日まではダブルベッドに夫と1歳の娘と3人で寝ていました。狭い上に暑いので、夜中に何度も起きる毎日でした。その上、娘の寝返りが激しく、顔を蹴られたり、頭突きされたりしました。

気になる首いぼは老化とともに増えて

30才台を過ぎたら首の周辺の茶黒のポツンポツン、気にかかってはいませんか?ホクロだと思い違いしている方も多いと聞きましたが、老化とともにかなり増える首周辺のポツンポツンは「いぼ」可能性があります。

基本的な食生活と運動と生活習慣

ダイエットが趣味で毎日ダイエットするのが楽しく、達成感を感じたりしています。今までにさまざまなダイエットを試したのですが、結局は見た目と健康を一番大事にしています。