Archive for the ‘運動’ Category

頑張って運動して痩せることが出来たけど

私は33歳で2児の母親なんですが、出産をしてから一人目より二人目・・骨盤の周りやお腹周りお肉がつくようになってきてたるんでくるんです。それをどうにかしたいなと思い現在は毎日腹筋を自宅でしています。 ジムなどにも通おうかな […]

年齢・性別等個々に合ったトレーニングプログラム

女性の場合、特定の目的のためになんとか短期間でダイエットを成功させたい!としていろんなダイエットに挑戦されている方は多いかと思います。

底知れぬ腹筋ローラーの破壊力よ

ある日突然、デスクワークで鈍った体を鍛えようと思い立ちました。 「腹筋には、腹筋ローラーが一番効く」 そんなことを同じ会社の筋トレ愛好家が言っていて、それを真に受けた私は、まんまと腹筋ローラーを購入しました。

フェレットのお散歩といろんな人から注目を浴びる

最近妹がずっと飼いたがっていたフェレットを飼い始めたのですが、お散歩を時々飼っている犬と一緒にさせることがあります。

運動も科学

ただ単純に体を動かせばダイエットが可能であるなら考え違いだと言えます。 運動も科学だと認識してください。行動するより先に運動のタイプと成果を確かめておきましょう。本質的な運動のバリエーションは3つ分類があります。ストレッ […]

普段の生活に組入れられる簡単な運動をすることで理想どおりのカラダに

映像を再生しながらエクササイズをするのは、なかなか実用的な手段なのです。やはり毎日の運動メニューというものはとかくおっくうになってしまいがちです。   しかし、運動のための動画やDVDと一緒にやる事で【やり抜こ […]

理解すればありえない大叩きはなくなるでしょう

仕事や生活スタイルで、それぞれ趣味のゴルフにかける時間は人それぞれ違います。練習する時間が全然なくて、全く上達しないで嫌になる方も少なくありません。でも諦めないでください。練習不足でも十分スコアアップできる第一歩は、今ま […]

筋トレは、短期のハードトレーニングではなく継続が大切

30代に入って、これまで経験したことのない自分の肉体への衰えを感じていました。お腹がポッコりと出てきてたり、全体的に筋肉と無縁な体になってしまっていたのです。

ホットヨガLAVA

話題ヨガLAVAの気になる冷房

ホットヨガLAVAは、工場の気温といった湿度を調整した中でヨガを行うことにより、身体の代謝を決めることを目的としていらっしゃる。 ホットヨガLAVAの工場は、エアコン32度~38度、湿度50%~60%に保たれていらっしゃ […]

形から入るのもいいでしょ

女性にとってダイエットというのはとても大切な儀式みたいなものですが、大半の人は志半ばで挫折してしまうことが多いのではないでしょうか。 それは意志の問題もありますが、もっとリスクを取って行うといいと思います。