Archive for the ‘運動’ Category

形から入るのもいいでしょ

女性にとってダイエットというのはとても大切な儀式みたいなものですが、大半の人は志半ばで挫折してしまうことが多いのではないでしょうか。 それは意志の問題もありますが、もっとリスクを取って行うといいと思います。

ホットヨガラバ旭川における体質改善効果の期待

ホットヨガラバ旭川は普通のヨガとは違い、全身から大量の汗をかきます。 ここで流す汗は身体に溜まった毒素や毛穴に詰まった老廃物を排出し、新陳代謝を促進する事ができます。 いわゆるデトックス効果です。

運動不足なら・・・・

自分、運動不足してるなぁ。何しよう??そんな風に決まってない方は、ヨガにトライしてみてはどうでしょうか?

セルライトを消すラジオ波のマシン

エステの痩身で人気のラジオ波が、セルライトに効果があることから話題になっています。セルライトと言ったら脂肪の塊で、いくらダイエットをしても落としにくいと言われています。そのために頑固な脂肪と言う説があります。ラジオ波から […]

スリム骨盤+キャビテーションコース

ダイエットへのこだわりと言うのも人それぞれです。かなり脂肪が溜まっている場合は、ウエイトダウンをする必要があります。さほど肥えていない人なら、軽い運動だけで十分に賄えるかと思います。ただし日頃から怠けていますと、気が付い […]

ウェアの重要性

スポーツをする上で重要なのは、もちろんその人の身体能力やどんなスキルを身につけているかも成績や結果に大きく左右する要因となろうが、そのスポーツをする際の道具も非常に重要となってくる。

スタジオ選び

ホットヨガのスタジオ選び。まだそんなに数多くのスタジオがあるとは思いませんが、選ぶコツをしっておくのはいいかもしれませんよね!体験できるというポイントは絶対です。

チリツモダイエットは「活動」を増やすこと

通勤の時に歩く距離を増やしたり、ストレッチを取り入れたり、ダイエットに良いと思うことをちょこちょこする事が積もりに積もっていきます。これがチリツモです。 運動をわざわざすることも悪くはありませんが、自分の生活の中で運動の […]

毎日ストレッチしよう!

仕事帰りで毎日疲れてからストレッチなんかしてる時間はありません!とおっしゃる方も多いかと思いますが、筋肉を緩めるストレッチをするのとしないのとでは血流の巡りが違ってきます。 ストレッチって何をすればいいの?私は体が硬いか […]

ヨガとアンチエイジング

いつまでも若々さを保ち、美しい肌やスリムな体型を維持し、年齢を感じさせない身体を作るために必要なのがアンチエイジングと言われています。アンチエイジングをすることで、身体を若返らせ、実際の年齢よりも若く見えるように出来るの […]