Archive for the ‘食事制限’ Category

ご飯は実はダイエット食?

炭水化物食品にパン、麺類、お米といったものがあります。そして炭水化物ダイエットというとこれらの炭水化物食品を断つことです。 確かに炭水化物には糖質が多く含まれているので、そのような結果になってしまうのでしょう。

歳をとると新陳代謝が低下するの?

歳をとると新陳代謝が低下するってホントかな?

食事から

一汁三菜は日本人ならではの食事。昔からそうですよね。でも、これが健康な体にしてくれる元なんですね。ここが基本だから忘れないように取りたい食事です。

中性脂肪を減らすバランス良い食事とは

中性脂肪が増えすぎると肥満を引き起こし、様々な病気の原因となります。 病気を食い止めるためにも正しい食生活は大切な要素になります。 食事の量を減らしても好きなものばかり食べていると、栄養が偏り、中性脂肪が増え、肥満になっ […]