Archive for 2月, 2015

ダイエットする人に確実に痩せてもらうために

これからダイエットする人に確実に痩せてもらうために知っておくてほしいことがありますそれは生活習慣についてです。ダイエット生活習慣は切っても切り離せない関係にあります。ダイエット始めても痩せられない痩せれないという人の多く […]

毎日ストレッチしよう!

仕事帰りで毎日疲れてからストレッチなんかしてる時間はありません!とおっしゃる方も多いかと思いますが、筋肉を緩めるストレッチをするのとしないのとでは血流の巡りが違ってきます。 ストレッチって何をすればいいの?私は体が硬いか […]

要注意!デパ地下の試食

誘惑の多い世の中ほど、ダイエットは困難になってくる   「塵も積もれば山になる」ダイエットにとって大切なことばです。 誘惑の現代社会では摂取カロリーが消費カロリーを上回る状況になっています。   身の […]

ダイエット食品に対しての口コミの注意点

ダイエット食品の口コミ情報は、ダイエット食品について知りたいという人の間で、積極的に活用されています。多くの人が、色々なダイエット食品が売り出されている中で、どの商品を選択すればいいものか、見当がつかなくなったりしていま […]

ヨガとアンチエイジング

いつまでも若々さを保ち、美しい肌やスリムな体型を維持し、年齢を感じさせない身体を作るために必要なのがアンチエイジングと言われています。アンチエイジングをすることで、身体を若返らせ、実際の年齢よりも若く見えるように出来るの […]

ランニングによるダイエットの注意点

ダイエットの基本は食事と適度な運動ですが、その運動としてランニングをしている人は大勢います。しかし、あらかじめ気をつけておきたいことがいくつかあります。まず前提として、ランニングダイエットは長く続ける必要があります。一定 […]

ウォーキングを利用したダイエットの方法

ダイエットをしようと思い立った時に、すぐにできる運動にウォーキングがあります。週に数日だけ、ウォーキングダイエットの日を決めて、あとは歩くだけです。できるならば、動きやすい服、そしてシューズを履いてウォーキングしましょう […]

EPAサプリメントの選び方

EPAは、体によい効果があるとして注目度の高い栄養素なので、多くの企業がEPAのサプリメントをつくっています。さまざまなメーカーのEPAサプリメントの中から、どのように最適な商品を選んだら良いのでしょうか。大事なのはEP […]

フェイシャルケア

最近は、エステや、家庭で、フェイシャルケアを行う人が多いようです。フェイシャルケアとは、加齢による肌の変化を食い止めるものです。例えば、10代、20代の頃の肌に比べて30代や40代になると、肌のたるみが出てきたり、たるみ […]

体脂肪を10%落とすには

辛いプチ断食ダイエットを何とか成功させた後激太りを極力防ぎたいと思ってるサラリーマンやOLさんは