Archive for 2月 20th, 2015

ランニングによるダイエットの注意点

ダイエットの基本は食事と適度な運動ですが、その運動としてランニングをしている人は大勢います。しかし、あらかじめ気をつけておきたいことがいくつかあります。まず前提として、ランニングダイエットは長く続ける必要があります。一定 […]

ウォーキングを利用したダイエットの方法

ダイエットをしようと思い立った時に、すぐにできる運動にウォーキングがあります。週に数日だけ、ウォーキングダイエットの日を決めて、あとは歩くだけです。できるならば、動きやすい服、そしてシューズを履いてウォーキングしましょう […]

EPAサプリメントの選び方

EPAは、体によい効果があるとして注目度の高い栄養素なので、多くの企業がEPAのサプリメントをつくっています。さまざまなメーカーのEPAサプリメントの中から、どのように最適な商品を選んだら良いのでしょうか。大事なのはEP […]