Archive for 2月 28th, 2015

ダイエットする人に確実に痩せてもらうために

これからダイエットする人に確実に痩せてもらうために知っておくてほしいことがありますそれは生活習慣についてです。ダイエット生活習慣は切っても切り離せない関係にあります。ダイエット始めても痩せられない痩せれないという人の多く […]

毎日ストレッチしよう!

仕事帰りで毎日疲れてからストレッチなんかしてる時間はありません!とおっしゃる方も多いかと思いますが、筋肉を緩めるストレッチをするのとしないのとでは血流の巡りが違ってきます。 ストレッチって何をすればいいの?私は体が硬いか […]