Archive for 3月, 2015

アミノ酸ダイエットとは

アミノ酸ダイエットとは、アミノ酸を摂取した後、有酸素運動をすることで減量効果を得るダイエット法になります。脂肪燃焼酵素のリバーゼのはたらきを活性化させることで、体脂肪をエネルギーとして燃焼させていきます。アミノ酸ダイエッ […]

昼食のルール

炭水化物ダイエットでは、昼食には何を食べてもかまいません。 とはいっても、炭水化物の量だけは、守ってください。 炭水化物の量さえまもれば、コンビニで好きなものを買っても、外食だってかまいません。 炭水化物の量は…というと […]

問題児である内臓脂肪に要注意!

皮下にある脂肪 皮膚の下にも脂肪があります。この脂肪はいわば貯蔵タンクになっています。 体の中にある脂肪の一部は体を作る成分となり、一部はエネルギーとなります。