Archive for 5月 2nd, 2015

サイクリング・ダイエットのやり方と秘訣

サイクリング・ダイエットは、時速20キロメートル以上のスピードで 30分以上走ることが理想だとされています。 この場合のカロリー消費は120キロカロリーですので、 おやつにちょっと口にしたクッキーくらいのカロリーを消費で […]