Archive for 10月, 2015

スムージーで置き換え飯

酵素スムージーを始める前に運動だけで痩せようとおもってウォーキングやら軽いジョギングやらを頑張ってみたんだけど、コレがまったく思うように痩せてくれない!

太る原因はスマホかも?

今現在は全世界を見ても スマートフォンを使っている人がほとんどかと思います。 中には仕事の関係や、SNS疲れでガラケーを使っている人もいますが。

プチ断食をプラス

授乳時でも酵素ダイエットにチャレンジすることはできちゃいますが、しかし、プチ断食をプラスするのはちょこっとハイリスクですので止めた方が良いです。

痩せたい人は運動による筋トレを

痩せたい人は、食習慣の改善とともに運動を取り入れることが大切です。 痩せたい人におすすめの運動は、筋トレと有酸素運動の組み合わせです。 筋トレと、有酸素運動の、片方だけをしている状態では、 ダイエットの効率が上がりません […]

若返りサプリメントの飲み合わせ

若返りサプリメントの飲み合わせ サプリメントを若返りのために活用している人も多いようですが、 飲み合わせに注意しなければならないことがあります。 互いの良さを引き出すサプリメントの飲み合わせもありますが、 深刻なトラブル […]

ダイエットのための食生活5箇条

ダイエットに役立つ食生活方法を紹介します。 1.食事は腹八分目が大切 飲み過ぎ、食べ過ぎはしていませんか?おなかいっぱい食べないと食べた気がしないという人は要注意です。 食べ過ぎは肥満を進行させます。常に腹八分目を意識し […]

若返りの食事とアンチエイジング方法

アンチエイジングに熱心な人は、少なくありません。 年をとっても、若いままでいたいと考えている人はたくさんいます。 しかし、年月が経てば人間は必ず年老いるものであり、確実に若返りができる方法などは無いのも事実です。 体にい […]

プチ断食をすることによって体調がよくなった。

私のマイブームはプチ断食です。このプチ断食を始めてからは体調がよくなった気がします。慢性の便秘も改善されてるのかな。

アミノ酸ダイエットの効果について

最近は、アミノ酸の性質を利用してダイエットに役立てているという人が、珍しくないようです。人間の体を構成するのに欠かせないのがタンパク質であり、そのタンパク質はアミノ酸が組み合わさって作られています。 適度な運動と、アミノ […]

気になるセルライトを解消するダイエット器具

ダイエットしてもなかなか減らないのが、おなかやふともものぜい肉です。 いろいろなダイエットを試してみても気になるぜい肉が減らず、途中で挫折してしまった人も少なくないことでしょう。 自宅でマッサージをして、気になるぜい肉を […]