Archive for 12月 18th, 2015

ダイエット器具の正しい使い方

ダイエット器具のバリエーションは、今では数えきれないほどあります。適切な使い方ができなければ、せっかくのダイエット器具も効果が半減してしまいます。

チリツモダイエットは「活動」を増やすこと

通勤の時に歩く距離を増やしたり、ストレッチを取り入れたり、ダイエットに良いと思うことをちょこちょこする事が積もりに積もっていきます。これがチリツモです。 運動をわざわざすることも悪くはありませんが、自分の生活の中で運動の […]

ダイエットは空腹感との戦い

ダイエットを行っている時の空腹感はたまりませんよね。 ダイエットと空腹感やることが何もなくして、退屈いる時、別にお腹がすいている訳ではないけれど、食べ物に手がのびてしまうことってありませんか?