Archive for 1月, 2016

効果のある足痩せダイエットはどんなものか

お腹まわりや、足など、特定の部位をダイエットによって引き締めたいという方は多いようです。 ある特定の部分を痩せたい人もいれば、全身をダイエットしたい人もいます。 部分的にダイエットをしたいという方の中でも、特に多いのは足 […]

豆乳ダイエットは誰でも簡単にできる方法

運動や、食事の内容を変えるようなダイエットはたくさんありますが、一つの食材だけで行うダイエットも人気です。

ウォーキングのワンポイントアドバイス

目的地に着くと、急に空腹感を感じます。山登り、達成した時、急にお腹がすくなど、これは内臓が活発になっているしるしともいえます。 ウォーキングはエネルギー代謝がよくなり、脂肪が内臓にたまりにくい運動の1つです。 そのウォー […]

体験エステ

体験エステって何度か行ったことがあって、もちろん勧誘はされるんだろうなって覚悟はしていっているわけなんですが、こないだ行ったエステは本当に勧誘がなかったんですよね。

脂肪燃焼ダイエットスープの効果

脂肪燃焼ダイエットスープを使ったダイエットが注目されているようですが、脂肪燃焼ダイエットスープとはどんなものでしょう。 手足がむくんだり冷えたり、肩や首の凝りがひどい人が、代謝を促進するために脂肪燃焼ダイエットスープを始 […]

中性脂肪とコレステロールのかたまり、リポたんぱく

リポたんぱくは大きさと比重によって「HDL(高比重リポタンパク)」「LDL(低比重リポタンパタ)」「IDL(中間比重リポタンパク)」「VLDL(超低比重リポタンパク)」「カイロミクロン」の5種類に分けられます。

巻くだけダイエットのやり方

巻くだけダイエットの基本的な使い方は主に骨盤です。歪みを正すことで血液やリンパの流れがよくなり、基礎代謝が高めることが出来ます。骨盤は身体の中心とも言われる個所ですから他にも内臓機能がアップしたり、便秘解消、生理痛改善な […]

続けやすい室内でできる足痩せダイエットの筋トレ

足痩せでダイエットを目指すときには、やみくもにダイエットしてもなかなか効果が出てきません。 効果的にダイエットを行おうとする時には、どういった手順でダイエットをするかが重要です。足の筋肉を使う筋トレをすることが、ダイエッ […]

半身浴ダイエットでの注意点

ダイエットをしたいと思っているけれど、色々とダイエットの種類が多すぎて、一つに絞れないという方もいます。半身浴で痩せるという方法は、いくつもあるダイエット方法の中でも試している人が多く、人気が高いやり方といえます。

規則正しい生活を心がけましょう

健康のためには、やはり規則正しい生活は大切だといえます。不規則な生活は、心身の疲れに結びつき、結果として健康を害することになるといえます。まずは、規則正しい生活を心がけるといいでしょう。