Archive for 2月, 2016

男のダイエットの方法

ダイエットをする男性が増えているようです。 サラリーマンとして毎日出勤をしている男性の場合、朝早く会社に行き、昼や夜は外食やコンビニ弁当を食べるという形が定番のようです。 外食続きでは思うようなカロリーコントロールができ […]

体操で部分的に痩せるには

食事制限でのダイエットをする人は少なくありませんが、女性らしい全身の丸みを失いたくないという声もあり、部分痩せの体操が盛んです。 ダイエットはしたいけれど、絞りたい部分は手足やウエストであり、胸が小さくなるような痩せ方は […]

 バストアップにカフェインはNG

バストをアップさせたいのであれば、カフェインは禁物です。 ただカフェイン…と聞いてコーヒーはダメなんだ…なんて思っていませんか? カフェインは一般的に、コーヒーというイメージがありますが、 コーヒーに限ってはいません。 […]

歳をとると新陳代謝が低下するの?

歳をとると新陳代謝が低下するってホントかな?

便秘??

もうすぐ春ですね。そろそろ薄着の季節になるし、やはり体型は気になるところですよね。私も冬の間にたくさん食べてしまったお菓子などでちょっとやばい・・・でもそろそろシェイプアップを始めなければならないなと思っています。

食事から

一汁三菜は日本人ならではの食事。昔からそうですよね。でも、これが健康な体にしてくれる元なんですね。ここが基本だから忘れないように取りたい食事です。

朝食をスムージーで置き換えてダイエットしてみた!

ダイエットの方法ってネット検索をすると色々たくさん出てきます。私が少し注目してみたダイエット方法の一つは置き換えダイエットです。朝食を先日置き換えてみました。

メリット

ホットヨガスタジオに通う女性が増えているようです。ホットヨガは60パーセントから65パーセントくらいの湿度の中(結構な湿度です。サウナみたいなかんじでしょうか)40度前後の温度の環境のなかでヨガをするもの。

どのようなもの?

ホットヨガとは、40度の温度と約40%の湿度がある環境の中でヨガをするものです。普段お風呂に入ったりサウナに入るだけでも汗をかきますが、その環境の中で運動をするのでいくらヨガがゆったりとした運動であっても、かなりの汗をか […]

消化酵素が大活躍するわけ

酵素ダイエットが成功しないファクターの一部分は酒類ですので、酵素ダイエットをスタートしたら、飲酒はあきらめるのが得策です。