Archive for 2月 14th, 2016

産後ダイエットはタイミングが大切

産後ダイエットについてです。 女性は妊娠中10ヶ月かけて平均して10キロ程度体重が増えます。 生まれてくる赤ちゃんの体重はおよそ3~4キロです。 妊娠時に増加した分の体重を速やかに減らすためのダイエットが、産後のダイエッ […]

痩せる食事とたんぱく質

食事で痩せるには、たんぱく質の摂取量を重視してください。 ダイエットを実践しているのに、体重が減らないという方もいます。 簡単に痩せられない人の多くは1日の食事の摂取カロリー不足のために、体が低消費モードになってしまって […]