Archive for 2月 19th, 2016

メリット

ホットヨガスタジオに通う女性が増えているようです。ホットヨガは60パーセントから65パーセントくらいの湿度の中(結構な湿度です。サウナみたいなかんじでしょうか)40度前後の温度の環境のなかでヨガをするもの。

どのようなもの?

ホットヨガとは、40度の温度と約40%の湿度がある環境の中でヨガをするものです。普段お風呂に入ったりサウナに入るだけでも汗をかきますが、その環境の中で運動をするのでいくらヨガがゆったりとした運動であっても、かなりの汗をか […]