Archive for 3月, 2016

キッズヨガ

子供も一緒にできるヨガがあるならいつかは一緒にやりたいなってのがあります。少しづつですが、日本にも定着しているようですよ^^

二の腕ダイエットのポイント

二の腕のたるみが半袖を着る時に気になってダイエットをしたくなる人も多いのでは ないでしょうか。二の腕ダイエットをするためのポイントはどんなものがあるの でしょうか。

代謝アップはダイエットにつながります

代謝をアップさせる方法は自立神経のスイッチを切り替えることです。 私たちは寝ている間は副交感神経が優位に働いています。しかし、目が覚めると交感神経が働きだします。

ホットヨガの感想

ホットヨガは高温多湿に設定しているヨガスタジオの中でヨガを行うものです。あたたかい環境の中だと身体もよくのびるのでいつもよりもたくさん身体を伸ばすことができるはず。

エステを体験した皆さんの話

エステのキャビテーションで効果があってもマッサージの効果と同じでしょうと思われるかもしれないですね。

ダイエットを短期間で成功させるには

短期間でダイエットを達成するために必要なことは、食生活の見直しと、適度な運動を習慣づけることです。積極的に体を動かして1日に使うカロリー量を多くすることと、食事のバランスをとって適度なカロリー制限をすることです。

代謝が上がれば、体調もよくなる

代謝を上げるとからだ全体が喜びます。そしてその結果、とても嬉しいことがおきます。 代謝がよくなると新陳代謝もスムーズになります。肌や頭皮はターンオーバーということが起きています。

代謝は1年の中でも変化します

代謝は1日のうちに変化しますが、1年を通しても、季節によって変化します。 夏は1年のうち一番代謝が低い季節です。そして秋から冬にかけて上がっていき、冬は代謝が一番高い季節です。春から夏に向けてまた下がっていくといった具合 […]

ダイエットは美容や健康に気をつけてしたい

夏までになんとかダイエットしたいと思ってどんな方法が効果的かなと思って調べています。ちゃんと運動していくのも大切ですが、実は運動しても消費できるカロリーはそれほど大きくないようです。それよりも食べるカロリーに注意したほう […]

肩甲骨の可動域を広げることによって得られる5つのいいこと! その5

ここでも「肩甲骨の可動域を広げる」メリットを紹介します。