Archive for 3月 21st, 2016

代謝は1年の中でも変化します

代謝は1日のうちに変化しますが、1年を通しても、季節によって変化します。 夏は1年のうち一番代謝が低い季節です。そして秋から冬にかけて上がっていき、冬は代謝が一番高い季節です。春から夏に向けてまた下がっていくといった具合 […]

ダイエットは美容や健康に気をつけてしたい

夏までになんとかダイエットしたいと思ってどんな方法が効果的かなと思って調べています。ちゃんと運動していくのも大切ですが、実は運動しても消費できるカロリーはそれほど大きくないようです。それよりも食べるカロリーに注意したほう […]