Archive for 5月 6th, 2016

ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大事

ダイエットをして効果を上げるためには、食生活の見直しは重要で、食事による摂取カロリーを抑えることが基本とされています。

1ヶ月ダイエットで気をつけること

どのようなことを、1ヶ月ダイエットで気をつければ良いのでしょう。 ダイエットとは本来、時間をかけてじっくり行うことが望ましいのです。 限られた期間内でダイエットを実践して体重を減らしたいということも、人前に出る機会があっ […]

ながらダイエットでいつでもダイエット!

私は普段ジム通いやジョギングなど全然していません。 その代わり、家でくつろいでいるときやテレビを見ているときに、 「ながらダイエット」を行なうようにしています。