Archive for 8月 29th, 2016

食事制限と筋トレダイエット

私は食事制限と筋トレをすることで、約四か月で八キロ痩せました。具体的には、夜はサラダしか食べないというものです。朝昼は通常通りにご飯を食べますし、夜にもサラダを食べますので、それほどダイエットしているという感覚はありませ […]