Archive for 9月 27th, 2017

糖質を意識することで無理なくダイエット

160㎝、66㎏。9年前に着たワンピースを再び着るためにダイエットを決意しました。まず、自らの食生活を見直したところ、夕飯の時間がだいたい21時過ぎであること、晩酌が欠かせないこと、おつまみはスナック菓子、締めにご飯が欠 […]