Archive for 10月 20th, 2017

低糖質ダイエットって何?効果があるの?

低糖質ダイエットとは糖質を制限するダイエットです。糖質は全くなくては生きていられません。エネルギーの元ですので、必要な栄養素です。タンパク質からとることもできますが、ダイエットにはタンパク質よりも糖質の方が好ましいです。

ただ痩せるだけだと多分ダメ

最近やっとわかってきたんです。ただ、体重を減らす痩せ方を目指すだけでは、理想の体型にはなれないということが。