肩こり予防にも、肩甲骨ダイエット

ここ数年になって注目を集めている
ダイエット方法のひとつが
「肩甲骨ダイエット」です。

これは肩甲骨を中心としたエクササイズで
肩甲骨の動きを柔軟にすると同時に
肩甲骨周辺にあるといわれている褐色脂肪細胞を
活性化させるという運動です。

自宅で、しかも時間をかけずにできる方法という点が
女性の関心を集めているようです。
また、ウォーキングといった運動に比較すると
疲れにくいのも選択しやすいポイントですね。

肩甲骨ダイエットにはいくつかの種類がありますが
肩甲骨周りをエクササイズでほぐすという点は
いずれにも共通しています。
肩や首コリの予防にもなりますので
ダイエットを考えている人だけではなく
勉強や仕事など、普段デスクワークが多い人や
肩こりが気になる方にもおすすめですよ。

エクササイズの方法はとても簡単で
ちょっとした空き時間でも実践できます。

本屋さんでもこれに関連した書籍を見る事ができますので
興味のある方は一度チェックしてみてはいかがでしょう。
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