サプリを取り始めて変わりました

私はもともと便秘症で、お腹が辛くなると、ニンニクを食べるようにしていました。
なぜかわかりませんが、ニンニクを食べると、便通が良くなるので、少し下す感じにはなりますが、詰まって苦しむよりもはるかに楽なのでそうしていました。


最近、肌荒れがひどくなったので、サプリメントをとるようにしはじめました。
黒ごまと、ビタミンと、ニンニクのサプリメントです。
ニンニクは後から追加したものではあるのですが、ニンニクのサプリメントを飲む前にも、サプリメントを摂取し始めてから、体質が変わったのです。
まず、朝必ず同じ時間に便通がよくなるのです。
これに気がついたのは、朝トイレに行くようになってから3日目のことでした。
あれ?今日もすんなりとでる!
やはり、体に足りない栄養があると、それだけ、便秘になりやすくなるのかな?と感じた瞬間でした。
水分補給も十分に大切ですか、いらないものを流すお腹の働きを助けるためにも、サプリメントを摂ることも必要だということを知りました。

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