糖質を意識することで無理なくダイエット

160㎝、66㎏。9年前に着たワンピースを再び着るためにダイエットを決意しました。まず、自らの食生活を見直したところ、夕飯の時間がだいたい21時過ぎであること、晩酌が欠かせないこと、おつまみはスナック菓子、締めにご飯が欠かせないこと、このように振り返ってみると、なんてひどい食生活なんでしょう。

こんなこと当然のように何年も続けていれば太るに決まってますよね。そこで、今回挑戦したのが糖質制限ダイエットです。ご飯やパン、麺を抜かなくてはならないことはキツいですが、糖質ゼロ食品ってけっこう店頭に並んでいることご存じでしょうか。野菜はもちろん、鶏肉をはじめ赤みのお肉。魚だってほぼOK。調味料も塩、醤油、マヨネーズ、味噌やバター。食材や味付をその都度変えることができるので飽きることもありません。しかも、自分だけが別メニューという訳ではなく、家族と共有して食べることができるので、とても助かりました。主食だってブランパンがあったり、糖質ゼロ麺があったり、アルコールだって糖質ゼロがあるんですよ。おかげでストレスなく目標達成することができました。現在の体重は57㎏。順調に体重を落とすことができています。糖質を意識するだけでこれだけの結果が出たことにとても満足しています。スーパーに行った際には、ぜひ糖質を意識してみてください。無理なく体重を落とすことができますよ。http://protein-research.net/

Both comments and pings are currently closed.