さきの見えないダイエット。

ダイエットは永遠にまとわりついてきそうです。
ダイエットはじめて約12年。トータル的に痩せた体重は約12キロ。でも、私のベスト体重は後マイナス5キロ。10年前は何も食べずにいたら痩せたけど30歳過ぎたら何をしても痩せない。ダイエットすればするほど、太ってしまい、絶賛リバウンド中。。。せっかく痩せた体重が、どんどん増えていき、体重計に乗るのが嫌になってしまいます。でも、体重計に毎日乗らなければ気がすまない。これは、一時期、過度なダイエットしすぎたせいかもしれない。この時は暇さえあれば体重計に乗っていました。そんなに体重計乗っても体重変わるわけないのに1日に何回も何回も。今は1日に一回におさまっていますが、あの時の私にそんなに体重計乗ったら壊れるよと言ってあげたい。
今の私は、作りおきダイエットに挑戦しようかと思っております。が、作りおきって案外、楽なんだろうけど一週間分作るのって大変なんやろうな、色々考えると踏みとどまる。なので、気がむいたときにフラフープをたまにしてる私です。

ダイエットをしている間は、食事に色々な制限がかかり本来必要な栄養素も補えなくなりますよね。
そうなると当然頭皮や髪の毛にも影響が及びます。

例えば抜け毛が酷くなったり、女性の場合枝毛が増える原因にもなります。
食事で頭皮の心配ができないとなれば当然シャンプーを意識する必要があります。
わたしのきまりの決まりは、自然由来の成分をふんだんに使用しているので、シャンプーをしているだけで頭皮や髪の毛に栄養を与えてくれる効果が期待できます。

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