糖質制限ダイエットに奮闘中、-32キロに成功

私は2年前まで体重が95kgありました。それまでは70kg代をキープしていました。しかし仕事の人間関係のストレスと当時付き合っていた彼との別れから、ストレスのはけ口がなく食べることでストレスを発散していたら3か月で25kgも増加していました。

100kg目の前にしてさすがにやばいと感じ、ダイエットを決意しました。しかしダイエットをしたことがなく何をしていいかわかりませんでした。
食べることも好きだったので食事量を減らしたり、単品のそれしか食べてはいけないダイエットなど逆にストレスに感じてしまい、リバウンドをしてしまいました。そこで出会ったのが糖質制限ダイエットでした。

お米やパン、麺類などの糖質を多く含む炭水化物を控え、肉や魚、野菜、チーズなど低糖質なものに置き換えるダイエットでした。しかしカロリーを気にしなくていい点やお肉を食べていいことが嬉しく、楽しくダイエットができました。今ではコンビニやスーパーでも低糖質の商品が多く見かけられ、とても助かりました。2年で63kgまで落とすことが出来、-32kgのダイエットに成功しました。
まだまだぽっちゃり体系なので、標準体重目指してダイエット継続中です。
置き換えダイエットにも意識を向けていて、いま流行りのスムージーにも挑戦しています。これからが楽しみですね。
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