ダイエット食品でなかなかダイエットが成功しないワケ

世の中には、ダイエットをする方法とダイエットしたい人が溢れるほど

いますが、やり方を間違えたり長続きせずに、ダイエット前の体重以上

になってしまいリバウンドする経験のある人が多くいます。

例えばこんな人たちです。

〇 痩せて自信を持ちたい

〇 食事のカロリーコントロールができない

〇 1サイズ小さいサイズの服が着たい

〇 不規則な食生活になってしまう

ダイエットの方法として、普通のお茶変わって飲むだけで痩せると

言われているダイエット食品があるとしましょう。

実はダイエット食品だけでは痩せることは難しいんです。ダイエット食品

はあくまで健康食品であって医薬品ではないからです。医薬品の場合

は効果があっても必ず何らかの副作用があります。

こういった理由でダイエットが成功しない例が多く見られます。

ではどうすれば良いのか。一番分りやすいことは、摂取エネルギーより

消費エネルギーを多くすることです。消費エネルギーを増やすために

は、体幹などを鍛えて基礎代謝を上げ、さらに適度な運動が必要です。

摂取エネルギーを少なくするためには食事を制限することが必要です

が、ただ食事量を減らすだけでは、健康的なダイエットとは言えません。

そんな時のために、摂取エネルギーを軽減することをサポートするのが

ダイエット食品です。上手にダイエット食品でサポートできた人が

リバウンドもなくダイエットに成功する人で、そこがダイエット成功の鍵に

なります。

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