気持ちを継続出来れば、報われる瞬間を味わえる

今まで様々な方法を実践しましたが、どれも長続きせず挫折の連続でした。

ただやはり自身の健康のことを考えた時、このままではいけないとは思っていました。テレビでは、ダイエットのための番組が定期的に放映されていますが、体操も食事も、結局は自分に合った方法をやらなければ、痩せることは難しいと感じます。特に食事に関することは、制限をすれば反動が来るし、体操は長続きしないし、結果が目前に見えていればやるのでしょうけど、見えないとなると中々難しいものです。また、リバウンドと言われる時期に関しても、これこそ乗り越えるのに忍耐が必要です。一番は、苦にならずに続けられるものを見つけることと思います。
実際に自身は、数年かけて毎日毎食前にグレープフルーツを食べ続け、15キロ以上のダイエットをしました。成功したのは、グレープフルーツが好きだったことと、痩せなきゃ!と焦らずにどうせダメだろうと気合いを入れずにやったことと思います。ただ結構キツかったのは、知り合いとの外食前とか、職場の飲み会前とかある場合でした。店に入る前に急いで食すのは、恥を捨てて食らいつく姿だったのではと今考えると思えます。でも、他制限せず、食事をとってのダイエットだったので成功したのだとも思っています。昔、着れずでも取っておいた洋服が着れたのは、かなり嬉しいことでした。今はリバウンドなく、グレープフルーツを食べなくても維持出来ています。
http://www.tinebdar.com/

Both comments and pings are currently closed.