男性ではなく女性が筋肉トレーニングをするメリット!

女性の場合でも筋肉がしっかりついていないとデスクワークの際に
肩こりがひどくなった経験があるのではないでしょうか?
女性が筋肉トレーニングを始めるきっかけになっている場合が多いです。

また、筋肉トレーニングを行っていると結構の量を発汗するので、
老廃物が汗と一緒に排出されるので、肌がキレイになるというメリットがあります。

そしてこれがもっとも大きな理由とされるのが、筋肉が鍛えられることで、基礎代謝
が上がることによって、ある程度食事をしても太りにくい体質になる点です。

また見た目でいうと以外と目立つのが、お尻と足の境目。
ボディラインは服を脱げば化粧のようにごまかしようがないので、鍛えがえのある
筋肉です。

日本ではまだまだ女性が筋肉トレーニングをすることに抵抗があるようですが、
これ、海外では女性のトレーニングはすでに常識になっています。

もう一つのメリットは、精神的にポジティブになるということです。

考えると分かると思いますが、筋肉トレーニングをしようとする人の多くが
何かしらのコンプレックスを抱えているわけですよね。

お腹周りの脂肪が醜いとか太ももが脂肪で太って見えるとか・・・・

筋肉トレーニングで目標をクリアできれば、まず間違いなく自信につながる
のではないでしょうか。そうなれば当然ながらポジティブになる、さらに
筋肉トレーニングで自分に自信を持てる。

精神的なメリットもかなり大きいのではないかと思います。

トリプルビー

 

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