食欲を極端に抑えないダイエットで痩せることに成功

ダイエットについての情報はネット時代ですから、簡単に入手できます。

それに、旧来のテレビや女性週刊誌などでは、定期的にダイエットに関する話題が取り上られます。

これこれを飲んであるいは食べてダイエット成功、20キロ減量をわずか1ヵ月で実現。
しかし、それからが勝負どころではないでしょうか。

すなわち、リバウンドしないことですよね。
ダイエット成功したかに思い、それまで我慢していた食欲に火がついてドカ食いをしてしまった。

結果ダイエットは失敗。

元の体重に戻ったどころではなく、さらに太ってしまった。
その繰り返しで皆さん苦労されているのが現実です。

失敗の要因は何か。

それは、食欲を極端に抑えていることです。
ゆえに食欲を極端に抑えない。
これが、ダイエット成功への第一の条件であると考えます。

私は70キロあった体重が57キロに減って3年以上リバウンドしていません。
疲れた時は甘いものを食べます。
ストレス解消のため酒を飲むこともしています。

しかし、それはほどほどにしています。

この習慣がリバウンドしない理由です。

軽い運動もめんどくさい時があったらやらない。
しかし、運動したいときはします。
運動の代わりにEMS器具のダイエットトレーニングできるバタフライアブスでつけるだけでダイエットをするときもあります。(※バタフライアブスの詳細→バタフライアブスの評価は?効果ない?

このようなから、極端に食欲を抑えない。運動も無理しないことがダイエット成功への第一の秘訣であると、体験から言えます。

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