産後ダイエットにおすすめなダイエットは?

産後はどうしても太ってしまいがちになります。そんな産後ダイエットにおすすめなダイエットをご紹介といいますか、体験談をご紹介します。私が産後ダイエットに挑戦した方法は二つです。

■ 糖質をなるべく摂らないダイエット

よく糖質制限ダイエットって最近よく耳にするようになりました。まさにその糖質制限ダイエットです。糖質ってホント太ってしまうんですね。糖質を摂るのを控えると血糖値の上昇がへりますので、インスリンの分泌を防ぐことができるんですね。

産後はなぜか甘いものが食べたくなってしまうんですね…全く糖質を摂らないって方法は私はせずになるべく控える方法を取っていました。産後は授乳中ってこともあり、色々な栄養素が必要になります。

産後ダイエット 授乳中なんて検索すると色々出てくると思いますので、チェックしてみてください。

■ 酵素ドリンクを使ったダイエット

今も流行っているのかな?以前私が産後ダイエットに挑戦した時はブームのど真ん中でした。雑誌なんかでもよく見かけましたし、広告なんても酵素ダイエットが大ブームでした。

そんなブームにのって、酵素ドリンクを使った産後ダイエットをしました。私が飲んでいた酵素ドリンクは授乳中でも全然OKということだったので、安心して飲むことができました。

運動もちょくちょくしていました。子供を散歩に連れて行ったりするぐらいですが…酵素を摂ることで、代謝が上がっているので、それで痩せたのかな?

今もダイエットをしていて、今は主に糖質制限ダイエットをしております。あんなに、毎日食べていたお菓子やケーキを完全にやめました…っていってもまだ、1ヵ月ですが…

一番辛いのは、友人との付き合いですね…1ヶ月間はないですが、あったらケーキを食べてしまうでしょう…まぁ仕方がないか!頑張って糖質制限ダイエットをしよう!

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