自転車でダイエットした後には・・・

何度もダイエットに挑戦してはリバウンドしている私ですが、
今やっているダイエット方法はなかなか良いのオススメしたいと思います。

半年ほどで約10キロ痩せることに成功しています。
といっても、まだ平均体重よりも5キロ以上太っているので、
現在も継続中です。

やり方は簡単で、「自転車に乗る」だけです。
行けそうな範囲はどこへでも自転車で行きます。
今までは当たり前に電車に乗っていた場所へも自転車で行きます。
今のところ、10キロくらいまでなら自転車に乗って行くようになりました。
最初は短い距離で始めて、徐々に距離を伸ばしていくと楽に距離を伸ばせると思います。

日焼け対策は必要ですが、風を切って走るのはとても爽快です。
とても暑い時期は朝や夕方などの涼しい時間に限って乗れば
それほど大変ではないかもしれません。

あまり車の交通量の多い道を避けると快適で、景色の良い場所を
選ぶと楽しく走ることが出来ます。

私は普通のママチャリで始めたので、今の自転車がダメになったら
ちょっとだけ良い自転車を買いたいなぁと思っています。

最近は習慣になってきたので買い物なども自転車で行きます。
むしろ走りたいからついでに買い物をする感じです。

少なくともあと5キロ痩せるまでは続けたいと思います。
ダイエットの仕上げはサプリメントの
コレスリム

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