チリツモダイエットは「活動」を増やすこと

通勤の時に歩く距離を増やしたり、ストレッチを取り入れたり、ダイエットに良いと思うことをちょこちょこする事が積もりに積もっていきます。これがチリツモです。

運動をわざわざすることも悪くはありませんが、自分の生活の中で運動の代わりになるものは山ほどあることを知っていますか?

例えば、駅に階段がありました。 その隣にはエレベーターがあります。
あなたはどちらを利用しますか?

大勢の人がエレベーターに行き、自分もラクなエレベーターに行きがちです。

でも、ここが運命の分かれ道です。
ダイエットのことを考え、階段に足が向けば、大丈夫!

メタボ体型で気になるお父さん、わかりましたか?

日々の何気ない活動が、ちりも積もればになりますよ。

代謝を良くすると基礎代謝が上がり、燃焼しやすいからだに変わります。まさに健康とダイエットをゲットすることができます。

身の回りのちょっとしたことを行うだけで、消費カロリーを増やし、チリツモダイエットとなります。

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