置き換えダイエットで8キロの減量に成功しました

1食か1食、食べ物を置き換えてダイエットするのです。お金はかかりますが確実に痩せるそうです。私はまず1食から初めてみました。すぐに効果が表れてすごくうれしかったのを覚えています。すぐに2キロ落ちました。しかしそこからいきなり停滞期になったのです。全然体重も落ちず、だんだんイライラしてきました。そこで2食の置き換えに変更したのです。これはすごく苦しかったです。おなかがすいてたまりませんでした。しかし同窓会でこんなみじめな体型のまま出席したくない一心で我慢しました。おかげで8キロの減量に成功し無事同窓会に出席しました。その後もキープしていますよ。特にダイエットをしようと思って始めた訳ではなかったのですが、

ある日から、近所より毎日余り物の野菜をいただけるようになり、食事に占める野菜の割合が80%以上という、野菜ばかりの生活を半年ほど送りました。やっぱり野菜が多いと健康的になりますね。体が軽くていい感じです。

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