EPAサプリメントの選び方

EPAは、体によい効果があるとして注目度の高い栄養素なので、多くの企業がEPAのサプリメントをつくっています。さまざまなメーカーのEPAサプリメントの中から、どのように最適な商品を選んだら良いのでしょうか。大事なのはEPAとともにDHAを、摂取できるサプリメントを選ぶことです。EPAとDHAは、機能面ではとても近いものですが、同時に補給することで、互いに互いの良さを引き出すことができます。もともと、EPAを補給するために魚を食べると、魚に含まれているDHAも同時に摂取することになります。

EPAと、DHAは、長時間空気にさらされていると、酸化してしまうという欠点があります。時間がたっても劣化しないサプリメントを探すなら、酸化剤が添加されているものになります。サプリメントが酸化しないものを探すには、抗酸化作用があるビタミンEが入っているものを選ぶという方法もあります。EPAとDHAが酸化すると効果が落ちるだけではなく、逆に健康に悪影響を与えることもあるので注意しましょう。新鮮な魚を原料とし、重金属が含まれていないことも重要です。このようにEPAが配合されたサプリメント商品を、選ぶ場合には、いくつかポイントがあります。サプリメントを見極める時には、パッケージの成分表示などを確認してみてください。サプリメントは、製造にかかるコストが、化粧品類よりも高額になりがちです。盛んにCMや広告を打ち出しているサプリメントがありますが、宣伝費にかかる費用が高く、商品自体のコストは驚くほど安価なこともあります。EPAサプリメントを選ぶ時には、質や価格に納得のいくものを選びたいものです。http://www.smvwinecountry.com/

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