便秘??

もうすぐ春ですね。そろそろ薄着の季節になるし、やはり体型は気になるところですよね。私も冬の間にたくさん食べてしまったお菓子などでちょっとやばい・・・でもそろそろシェイプアップを始めなければならないなと思っています。

夏前までが頑張り時ですものね。やはり一番きになるのはお腹まわりですね。しかし、お腹周りのダイエットで特に暑い季節に行うとよけいお腹がぽっこりとなることもあるのだとか。ダイエット頑張っているのになんでーって思っている方。それはもしかしたらお腹の脂肪ではなくて便秘なだけかもしれません。ダイエット中というのはとにかく食べるものを減らさなければと小食になりがち。それに伴って便秘になる人が多いんです。また夏はダイエットにかかわらずたくさん汗をかくのでやはり水分不足になりやすく、水分不足になるとやはり便秘になりやすくなりますものね。夏は冷房で冷えることで内蔵などの機能も低下しそれによって便秘になることもあるようですよ。

フレッシュフルーツ青汁置き換え

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