歳をとると新陳代謝が低下するの?

歳をとると新陳代謝が低下するってホントかな?
調べてみましたよ。
加齢によって基礎代謝が低下して、痩せにくくなっている人って確かにいるそうです。

そういえば会社を見回しても、うちの年配の上司ってカエル体系の人ばっかだなぁ^^?

こんな人にこそオススメなのが、酵素を使用したダイエットらしいです。
酵素ダイエットの方法は、置き換えダイエットとも言われてますよね!
たとえば3食のうち1食を酵素飲料に置き換える。

これだけで効果があるんかなぁ・・と思う方は、イチバンボリューミーな食事をするところを
置き換えてしまえばいいんですね^^
たとえば、夕食がイチバン1日の中で多く食べてるなぁって方なら
夕食に酵素ダイエットの食事を持ってこればOK。高い効果が見込めるでしょうね。
その後、寝て次の日の朝はスッキリとした目覚めが期待できますよ。

自分はそれだけではなくヨガの運動もダイエットに取り入れてます!
食事も大切だけど、しっかり体を動かし新陳代謝を高めることによって
自分のダイエット目標をしっかりと達成できると思いますよ。

ヨガはホットヨガが汗もしっかりかけていいかなと。

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