ヨガとアンチエイジング

いつまでも若々さを保ち、美しい肌やスリムな体型を維持し、年齢を感じさせない身体を作るために必要なのがアンチエイジングと言われています。アンチエイジングをすることで、身体を若返らせ、実際の年齢よりも若く見えるように出来るのです。そんなアンチエイジングに効果があるものに、ヨガがあります。ヨガは元々古代インドで生まれた修行方法で、呼吸や瞑想、特定のポーズを取ることで精神を高みに引き上げるようなものでしたが、ここで言うヨガは、日本で流行っている、スポーツやストレッチとしてのヨガです。ヨガでは、様々なポーズを取ったり、独特の呼吸方法によって、身体の普段使っていない筋肉を使ったり、身体の奥の筋肉であるインナーマッスル、体幹を鍛えることができます。このように身体の全体の筋肉を全て刺激して鍛えることにより、代謝を高めることができ、カロリーの燃焼効率を上げたり、老廃物の排出能力を高めたりすることができます。これにより、肌に悪影響を及ぼす老廃物を取り除いたり、溜まった脂肪を消費することができ、アンチエイジングを実現することができるのです。 勝本昌希

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