ノンカロリー飲料の飲み方

市販のノンカロリー飲料。色々ありますよね。
中には「脂肪をつきにくくする」なんて書いてあるものもありますが、
これは食後の血糖値をあがりにくくするという意味で書かれています。
だから、こういう飲み物をただひたすらに飲んでいても、
それで痩せるというわけではないので注意が必要です。

こういうものは食前に飲むといいですね。
一方、食後や就寝前に飲むといいのが美甘麗茶(びかんれいちゃ)です。
このお茶には体の余分なものを排出する働きがあるので、
前述のタイミングで飲むとその効果を最大限に発揮することができます。
一口にダイエット飲料やダイエットサプリといっても、
それがどのような役割をするのかは様々です。
きちんと役割とチェックして、上手く組み合わせて取り入れるようにしてください。
それができれば、ノンカロリー飲料や美甘麗茶(びかんれいちゃ)で
うまく体重を減らしていくことができるはずです。
ダイエットの基本は、まず自分の体のことを知ることです。

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