夏のためにダイエットを。

おはようございます~(^^)毎日暑いですね~。我が家のわんちゃんもこの暑さにぐだってしまっているようです~。あんなに毎日のように散歩に行きたがるのになぁ。こんなに暑い日はビールの美味さがぐっと増しますよね~。水分補給はお忘れなく~(^^;)いかがお過ごしでしょうか?さてさて、夏といえば薄着になる季節ですね~。というわけで今のお腹のぽっちゃり具合を何とかするべく、先月からダイエットをスタートしていました。例えば、まずは軽いジョギングからはじめていますよ~。軽い運動じゃないと続かないですし、毎日継続してやることが大事かな~と思います。近所に高架下のジョギングコースがあってそこを走っている人が結構多いんですよね~。自分もそこに混ざって走っています。健康的に汗をかくってなかなかいいもんですね~。体重も少しですが落ちてきているようなので満足満足。有酸素運動といって軽い運動を長時間やるとダイエットにいいそうですよ~。ではー
ラバ 京都

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