最近オリーブオイルにはまっています!

私は最近、オリーブオイルにはまっています。昨今の健康志向で、エゴマやアマニなどの油が注目されていますが、その油の中でも私はオリーブオイルを強く推しています。オリーブオイルはガンや心臓病などの予防や、コレステロールの低下、ダイエット効果などが期待されているとテレビでもよく特集されますが、

私がなかでも特に注目しているのが、整腸作用による便秘の解消です。

油なんてとったら腸の調子がかえって悪くなるんじゃないかと思う方もいると思いますが、そうではないんです。まず、オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、小腸で消化吸収されにくい性質を持ち、腸に刺激を与えて動きを活発にし、便を出やすくしてくれます。

さらに、オリーブオイルには粘度があるので、便をしっかりとコーティングして滑りをよくしたり、便自体をもっちりと柔らかくすることができるので、硬い便秘に悩まされている人にも高い効果が期待できるんです。便秘に悩まされている人がセットで気にしているお肌の荒れにも、オリーブオイルは効能を示してくれます。

オリーブオイルの色素成分であるクロロフィルはデトックス作用を持っており、ニキビや吹き出物などのお肌の荒れに効果があります。普段からよく使っているオリーブオイルにこんなに効果があるなんてとっても嬉しいです。美味しくて健康抜群のこのオリーブオイル、私以外の家族にも是非大好きになってもらいたいです。

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