万年ダイエット

食事によるダイエットは色々試した。
りんごダイエットに始まり、2週間のダイエット献立、3日間のフルーツドリンクダイエットなど多岐にわたる。
しかし、どれも挑戦中はやせるものの、すぐにリバウンドしてしまう。
結局食事によるダイエットは継続するか、何かと併用しなくてはならないと気付いた。
運動によるダイエットとしては、ジムのプールやマシンを使って汗を流したり、ヨガやピラティスなどに通ったりした。
お金と時間がかかるため、熱心にやらない私には、習い事として運動ダイエットは向いておらず、ちょっと気が向いた時にストレッチをするぐらいが調度よいようである。
それ以外にも、体にため込むのが悪いとデトックス効果のあるサプリや漢方を試したりした。
結局のところ、続けるためには、明確な目標と、それを達成できた時の喜びを共感できる相手が必要だと思う。
このズボンをはくために、とか、マイナス5キロ、という目標と、それが成し遂げられた時に「頑張ったね。
素敵になったよ。
」と自分だけでなく、人に評価してもらえることがモチベーションにつながり、ダイエットは続けられると考える。

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