いろいろなヨガ体験

わたしが経験したことのあるヨガは、スポーツクラブのヨガとホットヨガ、フリースペースで個人でやってる先生のヨガ、あとビクラムヨガというホットヨガの進化版みたいなヨガです。

それぞれを比べて書いてみると、スポーツクラブのヨガは基本的に広々したところで、インストラクターの方は多分ライセンスなどを持っていらっしゃって、ある一定の教科書に沿った内容のヨガを実践してくださいます。気分的にはすっきり爽快、運動したぞ!という感じになれますね。

個人的にフリーでヨガティーチャーをやっておる方もたくさんいらっしゃると思います。フリースペースなどを借りてやっている方はあえて少し狭めで、距離が近くて少人数制にしてらいる方が多いと思います。先生はそれぞれこだわりを持って修行された方もいらっしゃって、わたしが出会った方は瞑想中心のヨガをしてくださる先生や、陰ヨガといってとにかくゆっくり筋肉をほぐすようなヨガをしてくださる先生などでした。

ビクラムヨガはホットヨガの室温の中でエアロビ並みに激しく動くヨガで、人生で間違いなく一番たくさん汗をかいたヨガでした。

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