ダイエット商品を飲むタイミングや季節は?

ダイエット商品を飲むタイミングは、できるだけ生活が落ち着いており、食事や睡眠時間が変わりにくい期間(残業や行事が少ない)に集中して摂取した方が、最大限にダイエットの成果を出せると思う。なけなしのお金を使って購入し、飲むのだから、「サプリを無駄に消費した上に痩せませんでした」という事態はできるだけ避けたい。

まず、ダイエット商品を飲むタイミングとして風邪や体力が落ちている時は論外。体調優先は仕事を持っている身として当然の事なので、身体に余計な負担がかからない時にしたい。また、生理中はどうしても食事量が増えがちで普段よりもストレスがたまりやすく、嫌になって続かなくなりそうなのでNG。残業の多い時期や仕事量が多い繁忙期は食事や睡眠時間がずれやすい=規則正しい生活ができないため、効果が落ちそうな気がするので除外。

季節としては、秋や冬よりは春か夏が新陳代謝が活発な分、ダイエットには向いているような印象がある。水分を多めに摂取する事で、空腹をごまかせる、というメリットもありそう……。運動やアウトドアな趣味は持っていないので水着や薄着になる予定はなく、「あの日までに痩せたい!」という具体的な目標時期はなし。

ただし、結婚式や旅行など、他人の目を気にするような特別な行事がもし予定されれば、なるだけ早くダイエットを開始する事になるだろう。

食欲を抑えて、それに慣れることが、継続するダイエットには必須と考える。そのためには、「我慢」もありますが、ストレスも溜まり体にも悪い。
先日テレビで見たチラコイドというホウレン草から抽出できる成分を使ったダイエットがスウェーデンなどで流行っているらしい。日本ではチラコルという商品が発売されている。

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