ピラティスでダイエットできる理由

ピラティスでダイエットが可能になる理由は、ピラティスをするとインナーマッスルを鍛えることができるからです。

インナーマッスルは普段使われていない筋肉であるため鍛えることが難しいですが、ピラティスをするとインナーマッスルを強化することが可能になります。
ピラティスでインナーマッスルを鍛えると新陳代謝が良くなり、体脂肪が燃焼しやすくなります。肥満の原因の体脂肪が燃焼することにより、ダイエットに繋がります。新陳代謝がアップすると食べても体脂肪が付きにくくなり、食べても太らない理想的な体質を目指せます。インナーマッスルが強化されると疲れにくくなりますので、疲労の蓄積の防止や滋養強壮の効果も期待できます。
ピラティスはインナーマッスルを強化できるだけでなく、骨盤の歪みを矯正することも可能です。骨盤が歪んでいると下半身が太っているような印象になり、スタイルが悪くなります。骨盤の歪みはO脚の原因にもなり、O脚になると健康にも悪影響を及ぼします。
スタジオのあるピラティス大阪では骨盤の歪みを矯正すると下半身太りを改善することができ、美しいプロポーションを目指せます。骨盤の歪みが原因のO脚も改善されるため、健康にも良い影響を与えます。

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