科学的根拠があるから成功できる

現在多くの人が通っているパーソナルトレーニングというサービス‥主にダイエット目的のお客を迎えて、専任トレーナーが完全個室でマーツーマントレーニングをしてくれるもの。 Read more »

吸うと肌にも悪影響

酵素ダイエットを行っている間はできる限り喫煙を辞めましょう。わざわざ酵素をとったのに、タバコを吸うことで、タバコの有害物質を体外に出すために利用しなければならなくなります。タバコを吸うと肌にも悪影響があるので、かかりつけ医などと話しながら止めるように Read more »

バリやハワイのもの

通常部分痩せというのは相当難しいのですが、酵素ダイエットを行うと、それに伴い足痩せ効果が出てくるケースが多く見られます。酵素ダイエットを初めると、代謝機能の高まりによって体内の老廃物がどんどん出されて、そのため余計な脂肪がつきにくい体に変化し、 Read more »

ダイエット成功の秘訣は摂取カロリーを控えること

ダイエットを成功させることはそれほど難しくはありません。摂取カロリーを減少させれば自然と蓄えられていた脂肪が燃焼され、体重は減っていくのです。特に脂肪になりやすい油を使った料理や甘い物、エネルギー源となる炭水化物の摂取量を控えると効果的です。 Read more »

食べることが好きだからこそのダイエット方法

私は食べることが大好きです。なので断食というダイエット方法は絶対に続きません。食べて痩せることができたらな……と考えた時、あることを思いつきました。

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頑張って運動して痩せることが出来たけど

私は33歳で2児の母親なんですが、出産をしてから一人目より二人目・・骨盤の周りやお腹周りお肉がつくようになってきてたるんでくるんです。それをどうにかしたいなと思い現在は毎日腹筋を自宅でしています。

ジムなどにも通おうかなと真剣に考えた時があるのですがこれから子供にもお金がかかってくるしなかなか時間にも余裕ができず通うことは諦めて自宅で出来ることをしようと思い始めました。

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単独でも人気

効果抜群として名高い酵素ダイエットですが中には失敗に終わる人もいて、よくみかけるのは、たくさん酵素を摂っているのだから太ったりしないだろうと思い込み、いつも以上に大量に食べるようになって、しかもそれが習慣として固定化するケースです。これとは別に、 Read more »

酵素ドリンクや野菜、果物などに置き換える

酵素ダイエットにプラスして運動もおこなうと、ダイエット効果が上がるでしょう。運動というと中々辛沿うですが、ウォーキングやストレッチぐらいで大丈夫です。筋肉が落ちないようにまめに身体を動かしましょう。運動をおこなうことで、理想(誰でも一度は考えたり、 Read more »

体重を毎日計る

酵素ダイエットの具体的な方法ですが、要するに酵素を多く身体に摂りこんでその力を借りるダイエットで、酵素の摂り方はさまざまです。生野菜や酵素ドリンク、手軽さで人気の酵素サプリメントも使いながら継続してこれらを摂るダイエット方法です。負担にならないような Read more »

酵素量が不足

どなたでもおこなえる酵素ダイエットですが、ただし授乳中の場合、プチ断食との組み合わせを試すのは止めておきましょう。授乳とは言わばダイレクトに自分の栄養を赤ちゃんに分け与える行為なのでのんびりプチ断食など行わずにせっせとカロリーを摂るべきで、もしも、 Read more »