韓国オススメ食材を紹介【ダイエット】

美容大国といえば韓国ですよね。
もちろんダイエットには食事が大切ということで、
正しくダイエットするなら韓国ではこの3つを欠かさないようですよ!

今回は韓国でダイエット成功している人は摂っている食材を紹介します!
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ダイエットシューズってどんな効果があるの?

普段の生活を送っているだけでダイエットできる効果があれば
そんな嬉しいものは無いですよね。

今回紹介するダイエットシューズは歩いているだけで
カロリーの消費が普段靴よりも上がっていく効果が得られるようです!
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スムージーでダイエットに挑戦してみたら

体重ってなかなか減りませんよね。ついつい食べ過ぎちゃって、いつでも痩せれるから良いだろって思って美味しいものを食べちゃうと、気づいた時は既に遅し・・。やっぱりダイエットは1日1日の努力が必要だな~って実感しましたね。

ダイエットは色々な方法があるけど、やっぱり私はスムージーでダイエットするのが一番良かったです。かなりダイエットしやすくなったし、体重もぐんぐん減っていって、今までのダイエットの苦痛が嘘みたいに楽になりましたね~。

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格好が悪い

最近だんだんとお腹は出てきてしまいました。このままでは格好が悪いなと思っています。それでダイエットに Read more »

ダイエットは成功、でも…

ダイエットの近道はひとつ。食事を摂らなければいいんじゃない!?

単純と笑ってください。

年に一度の健康診断で、突然3キロも増えていた。
去年までピッタリだったお気に入りのパンツの腰回りに、お肉が乗っかりだした。
慌てました。 Read more »

ご飯抜きダイエットで4kgの減量に成功

冬の間、動かないでこたつの中でダラダラ食べをしていた結果、気付けば体重が3kgも増えてしまいました。ウエスト周りがかなりキツくなり、これはまずいと思って

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とりあえずやってみるというのは間違い

現在までに体重を減らそうと挑戦したことはありますか?

誰でもあると思いますが、何も考えずに食事だけを減らしたりするのはよくないことです。

そりゃ早く体重を落としたい気持ちもわかりますが、早まってはいけません。 Read more »

腹筋が欲しい私の日記

平昌オリンピックのカーリング女子について書きたいと思います。カーリング女子の韓国は、ほぼ正確なショットで予選を8勝1敗と勝ち抜いてきました。準決勝の日本戦では

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カーリング選手も筋トレするの?

2018年の平昌オリンピックのカーリング女子の3位決定戦のイギリス戦で、気になったところがあります。最後の10エンドで日本はミスをしますが

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簡単で、消化しやすく

最も酵素ダイエットで痩せる方法は、晩ゴハンを酵素ドリンクに変えてあげるのを少なくとも一ヶ月はつづけて行なうことです。目標の体重になったとしても、突然に元の食生活に戻してしまうのではなく、摂るカロリーを減らした消化の良い食事にしましょう。それに、 Read more »