腹筋が欲しい私の日記

平昌オリンピックのカーリング女子について書きたいと思います。カーリング女子の韓国は、ほぼ正確なショットで予選を8勝1敗と勝ち抜いてきました。準決勝の日本戦では

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カーリング選手も筋トレするの?

2018年の平昌オリンピックのカーリング女子の3位決定戦のイギリス戦で、気になったところがあります。最後の10エンドで日本はミスをしますが

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簡単で、消化しやすく

最も酵素ダイエットで痩せる方法は、晩ゴハンを酵素ドリンクに変えてあげるのを少なくとも一ヶ月はつづけて行なうことです。目標の体重になったとしても、突然に元の食生活に戻してしまうのではなく、摂るカロリーを減らした消化の良い食事にしましょう。それに、 Read more »

計算するのは面倒だが仕方がない

ダイエットが気になっているのですが、基礎代謝についての知識があると結構成果が変わってくると思います。

基礎代謝というのは日常生活で何もしなくてもエネルギーを使うというもので、平均的な女性なら日に1200kcal程度ということになっています。 Read more »

スイーツを食べてダイエット?

最近は昔よりもスイーツがおしゃれになってきているのは間違いありません。
SNS映えが流行したことで、スイーツもおしゃれさにかなりの力を入れるようになってきています。
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科学的根拠があるから成功できる

現在多くの人が通っているパーソナルトレーニングというサービス‥主にダイエット目的のお客を迎えて、専任トレーナーが完全個室でマーツーマントレーニングをしてくれるもの。 Read more »

吸うと肌にも悪影響

酵素ダイエットを行っている間はできる限り喫煙を辞めましょう。わざわざ酵素をとったのに、タバコを吸うことで、タバコの有害物質を体外に出すために利用しなければならなくなります。タバコを吸うと肌にも悪影響があるので、かかりつけ医などと話しながら止めるように Read more »

バリやハワイのもの

通常部分痩せというのは相当難しいのですが、酵素ダイエットを行うと、それに伴い足痩せ効果が出てくるケースが多く見られます。酵素ダイエットを初めると、代謝機能の高まりによって体内の老廃物がどんどん出されて、そのため余計な脂肪がつきにくい体に変化し、 Read more »

ダイエット成功の秘訣は摂取カロリーを控えること

ダイエットを成功させることはそれほど難しくはありません。摂取カロリーを減少させれば自然と蓄えられていた脂肪が燃焼され、体重は減っていくのです。特に脂肪になりやすい油を使った料理や甘い物、エネルギー源となる炭水化物の摂取量を控えると効果的です。 Read more »

食べることが好きだからこそのダイエット方法

私は食べることが大好きです。なので断食というダイエット方法は絶対に続きません。食べて痩せることができたらな……と考えた時、あることを思いつきました。

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